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title: "¿Sabías que las uvas sirven contra la hipertensión, la artritis y el agotamiento mental?"
description: "De acuerdo a la medicina china, son más que un simple alimento refrescante."
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2022/06/17/sabias-que-las-uvas-sirven-contra-la-hipertension-la-artritis-y-el-agotamiento-mental"
section: "Salud"
author: "Mariela"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/mariela"
published: "2022-06-17T11:01:59.044Z"
updated: "2022-06-17T18:20:04.559Z"
tags: ["Salud", "Naturaleza", "Medicina"]
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# ¿Sabías que las uvas sirven contra la hipertensión, la artritis y el agotamiento mental?

_De acuerdo a la medicina china, son más que un simple alimento refrescante._

Por Mariela · Salud · 2022-06-17T11:01:59.044Z

**Según la medicina natural y, en especial, la china, la uva contiene sales que purifican la sangre y que limpian las glándulas y los órganos del cuerpo humano**. **También afirman que las uvas****fortalecen los huesos y los tendones**.

![](/api/image/WBPKE6IFCZF3ZJC3LFAASWRSWE.jpg?w=800)

En la revista _**Sano & Natural**_ se afirma que **en Occidente se han utilizado las uvas para aliviar la artritis, la retención de líquidos y los dolores al orinar**.

Además, según apunta el citado medio, **tienen una merecida fama de causar efectos positivos sobre los trastornos del hígado y sobre las siguientes afecciones**:

## Hipertensión

Las uvas son ricas en potasio que colabora para reducir la alta presión arterial.

## Confusión mental

La falta de potasio puede traer consigo estados de confusión mental y depresión. Las personas mayores, que tienden a consumir cantidades bajas de frutas y verduras, son las que corren un mayor riesgo. En ese sentido, **el consumo de uvas es una manera sencilla y deliciosa de aumentar la ingestión de potasio**.

**Adicionalmente, uno de los beneficios de las uvas es su****…**

## Sana dulzura

![](/api/image/PFCG2QY3Z5HYDHVDZJXFD2SQUA.jpg?w=800)

La dulzura de las uvas procede de su elevado contenido de azúcar, **entre el 15 y el 25% de sus calorías son de la glucosa y fructosa**. **Pero las uvas son un alimento con un bajo índice de glucemia, ya que suben el azúcar en la sangre lentamente**.

Un racimo pequeño de uvas **nos proporciona vitaminas y minerales**, además de ser una importante fuente de fitonutrientes tales como el[ácido elágico](https://antropocene.it/es/2019/04/04/acido-ellagico/).

## Recomendación

Cuando se la compra, siempre hay que elegir las de **piel firme y frutos enteros**. Se pueden conservar varios días en la nevera sin preocupación de que se dañen.

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