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title: "No importa el dinero: las claves de los expertos para tener un cerebro más feliz"
description: "Estos cambios de conducta marcarán un antes y después en tu tranquilidad."
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2022/05/06/no-importa-el-dinero-las-claves-de-los-expertos-para-tener-un-cerebro-mas-feliz"
section: "Estilo de Vida"
author: "Mariangel Ferrebú"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/mariangel-ferrebu"
published: "2022-05-06T18:20:41.611Z"
updated: "2022-05-06T19:07:40.818Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# No importa el dinero: las claves de los expertos para tener un cerebro más feliz

_Estos cambios de conducta marcarán un antes y después en tu tranquilidad._

Por Mariangel  Ferrebú · Estilo de Vida · 2022-05-06T18:20:41.611Z

Aunque existe el eterno debate sobre si la felicidad está relacionada con el dinero, **expertos en neurociencia han investigado con qué se conforma un cerebro feliz**y detectaron ciertos hábitos que [nos ayudan a vivir una vida en bienestar.](https://www.nuevamujer.com/wellness/2021/12/02/luchar-por-tu-bienestar-tras-un-divorcio-tambien-es-un-acto-de-amor-hacia-tus-hijos/)

Por supuesto que tener buenas finanzas nos da tranquilidad, comodidad y muchas posibilidades, pero**hay ciertas conductas que no cuestan ni un dólar y nos pueden dar mucha satisfacción en el día a día.**

## Claves para tener un cerebro feliz, según la ciencia

### Ser amables con uno mismo

No significa que dejemos de ser autocríticos y no nos empujemos a luchar por nuestros sueños, **sino hablarnos de una manera menos destructiva y sin tanta dureza** y evitemos elevar la presión que ponemos sobre nuestros hombros.

Hay que dosificar ese nivel de exigencia con el que nos medimos, **así como las comparaciones y el autoflagelo constante por errores que quedamos en el pasado.**Vivir en el presente marcará mucho la diferencia.

### Evitar la atención dividida

Precisamente, de eso parte este punto, que es una de las claves del mindfulness. Esto es, **dejar de enfocar nuestra mente en lo que pasó y no podemos cambiar**o llenarnos de ansiedad pensando en el futuro y cómo haremos las cosas.

Esto **solo produce insatisfacción, un elevado nivel de ansiedad y que no podamos concentrarnos o disfrutar lo que estamos haciendo.** “La cantidad de información que nos llega por segundo es tan grande que provoca, a nivel cerebral, lo que llamamos la “atención dividida”, asegura[Telva.](https://www.telva.com/bienestar/psicologia/album/2022/05/01/626ba29201a2f13a708b4576.html)

### Relacionarnos con la gente correcta

De acuerdo con el mismo medio, “prestar atención a una persona o situación negativa deja secuelas de varias horas en ti”,**así que imagínate el fuerte impacto que genera juntarte a diario con personas tóxicas, pesimistas, envidiosas, entre otros.**

Se produce “un fenómeno que se llama la**“sincronización de fase intercerebral”**, es decir, que los cerebros se sincronizan y se contagian. Hay una comunicación entre los cuerpos más allá de la palabra. No deberíamos dar poca importancia a las**personas de las que nos rodeamos ni a quiénes somos nosotros mismos** porque todos contribuimos biológica y mentalmente a la sociedad que estamos construyendo”, afirman.

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