---
title: "¿Qué debería hacer si ya no me apetece tener sexo con mi pareja?"
description: "No todo está perdido. Te damos claves para resucitar ese fuego hacia el otro."
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2022/03/05/que-deberia-hacer-si-ya-no-me-apetece-tener-sexo-con-mi-pareja"
section: "Salud"
author: "Mariangel Ferrebú"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/mariangel-ferrebu"
published: "2022-03-05T02:16:38.098Z"
updated: "2022-03-05T12:41:24.557Z"
tags: ["pareja"]
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
---

# ¿Qué debería hacer si ya no me apetece tener sexo con mi pareja?

_No todo está perdido. Te damos claves para resucitar ese fuego hacia el otro._

Por Mariangel  Ferrebú · Salud · 2022-03-05T02:16:38.098Z

Por más que lo evades, siempre llega el incómodo momento en el que terminas cediendo al acto sexual para no crear diferencias, o nuevamente lo vuelves a posponer. Sin embargo, **ya no puedes escapar de la cruda realidad: no te apetece tener sexo con tu pareja.**

Aunque suene catastrófico, la verdad es que no lo es. Al contrario, muchas parejas experimentan altibajos en su deseo sexual.**Es normal al inicio sentir demasiado deseo el uno por el otro, pero este se va equilibrando con el pasar de los años.**

**Tampoco quiere decir que no lo ames o que todo está perdido.**A veces tu cuerpo está mandándote señales de que hay otras cosas en tu cabeza que te preocupan en este momento o simplemente, lo que antes te excitaba ya no tanto y necesitas variar la rutina.

## Lo que debes hacer si no te motiva el sexo con tu pareja

### Identificar las causas

Siempre es bueno comenzar analizándose y buscando las razones por qué el sexo ya no nos emociona tanto **para luego pasar al segundo punto: conversarlo francamente con la pareja.**

Algunas causas comunes son**los problemas entre ambos, el estrés, el abuso de sustancias, traumas del pasado o el deterioro de la salud.**

Es hora de comunicar lo que nos gusta, lo que queremos probar y deshacerse de los complejos para pedirlo de forma honesta. **La comunicación es lo único que permite cambiar dinámicas pues las personas cambian, pero el sexo siempre debe ser satisfactorio.**

### Probar cosas nuevas

De acuerdo con los expertos, este suele ser el punto de encuentro más común entre todos los que lo sufren.**Por eso recomiendan variar posiciones, cumplir fantasías** y hasta experimentar con **sexo más allá de lo puramente genital.**

“Es importante ampliar la noción de sexualidad que tenemos y recordar que no es únicamente la estimulación de los genitales, **sino también los besos, las caricias, las palabras, los cuidados mutuos, la intimidad... ¡eso también en sexualidad!”**, describe la terapeuta Ana Lombardía, para _Telva._

“A veces con la edad la sexualidad cambia de forma, a veces no es genital, pero sigue ahí expresándose de formas distintas.**Es muy importante que la sexualidad siga de algún modo en la pareja, pues sino se pierde la relación como pareja y pasamos a ser simples convivientes**”, añadió.

### Es importante alcanzar el éxtasis

**Otro aspecto muy común es que hay parejas que tienen años con relaciones sexuales poco satisfactorias. Llega** un punto donde debemos dejar de fingir y buscar también ser complacidas.

“En las mujeres **es frecuente encontrar que llevan años sin disfrutar de las relaciones sexuales, sin tener orgasmos y manteniendo prácticas nada placenteras**para ellas (por ejemplo, relaciones que se limitan a la penetración)”, afirma la experta.

“A veces con la edad llega el desgaste y es cuando deciden plantarse y empiezan a respetar sus deseos, en este caso, el no tener más sexo.**Si el sexo se ha convertido en algo no placentero, es normal que no les apetezca repetirlo**”, finalizó.

---

Contenido de Metro Puerto Rico. Versión canónica en HTML: https://www.metro.pr/estilo-vida/2022/03/05/que-deberia-hacer-si-ya-no-me-apetece-tener-sexo-con-mi-pareja — al citar o enlazar, usar esa URL.