---
title: "¿El temor a perderte algo en redes sociales te distrae al manejar?"
description: "¿Qué crees que pueda ser tan importante que no pueda esperar?"
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2021/05/17/temor-perderse-algo"
section: "Estilo de Vida"
author: "Jessie Espinosa"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/jessie-espinosa"
published: "2021-05-17T19:10:45.000Z"
updated: "2021-10-18T23:25:39.600Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
---

# ¿El temor a perderte algo en redes sociales te distrae al manejar?

_¿Qué crees que pueda ser tan importante que no pueda esperar?_

Por Jessie Espinosa · Estilo de Vida · 2021-05-17T19:10:45.000Z

El fenómeno FOMO o Fear of Missing Out (Temor a perderse algo), tal como lo dice su nombre se distingue por la necesidad de **estar revisando constantemente el celular** por miedo a perderte algo importante, tanto laboral, como de tu familia y amigos.

Estas constantes revisiones de los dispositivos electrónicos aumentan dramáticamente las distracciones, desde **tomar selfies o enviar mensajes**, hasta simplemente entrar a redes sociales.

Aunque la tecnología crea la ilusión de una vida social activa, estudios han demostrado todo lo contrario: las personas **experimentan emociones negativas**.

![](/api/image/FLFOEKUFPJEJRBXB5IMQMKVZJY.jpg?w=800)

Con información de [Psychology Today](https://www.psychologytoday.com/us/blog/ritual-and-the-brain/201804/the-science-fomo-and-what-we-re-really-missing-out), científicos de Carleton y McGill University se dedicaron a investigar a fondo **cómo funciona** este trastorno de ansiedad.

De esta manera, examinaron de cerca las conductas y las emociones de **universitarios de primer año**, quienes recibieron cinco alertas al día en sus teléfonos.

Simultáneamente, escribieron en un diario todas sus emociones la respecto. Los resultados fueron contundentes: el FOMO siempre estuvo presente, especialmente**al final del día y el fin de semana**.

![](/api/image/JAPDZCXY5NCYNGQ5OXLQWGZA6M.jpg?w=800)

¿Qué síntomas presentaron? Fatiga, estrés,**problemas de sueño, síntomas psicosomáticos**, distracción y emociones negativas.

Lo más interesante es que**no importó si eran personas extrovertidas** o introvertidas: todos sufrieron de ansiedad por igual. ¿Los más vulnerables? Las personas que sienten **más presión por sus obligaciones** y responsabilidades cotidianas.

## ¿Te perdiste un evento social?

Uno de los peores detonadores de estrés bajo este trastorno se da cuando la persona se entera, sin importar cómo, de **un evento al que no asistió**. Incluso cuando la información que se maneje en redes sociales tenga connotaciones positivas, esto**no reduce la cantidad de FOMO**.

![](/api/image/WRPIXARSOVHYPKGEKSCN63KWE4.jpg?w=800)

## FOMO al volante

Cada vez son más personas las que sienten la necesidad de **revisar su celular cuando están manejando**. Bajo la creencia de que **podría ser algo urgente**, como lo laboral, un creciente número de automovilistas temen perderse algo. Evidentemente, esto se ha reflejado en el número de accidentes.

Por donde lo veas, la dependencia a las redes sociales, incluyendo el Whatsapp, debe ser tratado con**cautela y mucho equilibrio**. Finalmente, la tecnología llegó para quedarse y**siempre habrán acontecimientos** ocurriendo cada minuto.

Sin embargo, ¿cuántos de ellos**realmente ameritan tu atención y distracción**? ¿Vale la pena vivir con ansiedad y poner en riesgo tu vida?

---

Contenido de Metro Puerto Rico. Versión canónica en HTML: https://www.metro.pr/estilo-vida/2021/05/17/temor-perderse-algo — al citar o enlazar, usar esa URL.