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title: "Jugos naturales para ayudarte a subir las defensas"
description: "Los jugos son una excelente opción para consumir una variedad de nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico"
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2020/05/04/recetas-jugos-naturales-para-subir-defensas"
section: "Estilo de Vida"
author: "Publinews Guatemala"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/publinews-guatemala"
published: "2020-05-04T16:55:15.000Z"
updated: "2021-10-27T04:31:17.428Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Jugos naturales para ayudarte a subir las defensas

_Los jugos son una excelente opción para consumir una variedad de nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico_

Por Publinews Guatemala · Estilo de Vida · 2020-05-04T16:55:15.000Z

Los jugos naturales son una excelente opción para consumir frutas y vegetales, incluso para los paladares más exigentes y difíciles.

Además tienen un sabor electrizante con una mezcla adecuada de vitaminas y minerales que requiere tu cuerpo para fortalecer las defensas.

¡Toma nota!

#### Fusión cítrica

Además de subir tus defensas para los cambios de clima; ayuda a la regeneración celular y a lucir una piel radiante.

Ingredientes

1. 2 rebanadas de piña
2. Jugo de 1 toronja
3. 1 cucharada de miel

Prepara

Licua todos los ingredientes hasta que sea una mezcla homogénea.

#### Vitamínico

Refuerza tus defensas y contribuye a la regeneración de las células.

Ingredientes:

1. 1 zanahoria
2. 1 manzana
3. 1 pera

Prepara

Lava bien todos los ingredientes y procésalos en la licuadora hasta homogeneizar la mezcla.

#### Equilibra tu organismo

Es la bebida ideal para ingerir después de realizar actividad física y reequilibrar la hidratación de tu organismo.

Ingredientes

1. 1 litro de agua
2. 2 remolachas
3. 2 cucharadas de jengibre

Prepara

Lava bien las remolachas y licua junto con el agua y jengibre.

#### Defensas de acero

Con estas fuentes de vitamina C y B ayudarás a tu organismos a combatir virus.

Ingredientes

1. 6 naranjas
2. 4 fresas
3. 1 trocito de jengibre fresco
4. 2 ramas de apio

Prepara

Lava y desinfecta las fresas, apio y naranjas.

Exprime el jugo de las naranjas y licua junto con los apios ya en trocitos.

Rebana las fresas y el jengibre y deposítalos en el fondo de la jarra. Reserva por una hora y consume.

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