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title: "Presentan en la Isla ''De Gordita a Mamacita'' de Ingrid Macher"
description: "Ofrecerán taller gratuito en ''The Mall of San Juan''."
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2018/04/19/presentanenlaisladegorditaamamacitadeingridmacher"
section: "Estilo de Vida"
author: "Metro Puerto Rico"
published: "2018-04-19T19:21:44.000Z"
updated: "2021-11-26T20:10:48.849Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Presentan en la Isla ''De Gordita a Mamacita'' de Ingrid Macher

_Ofrecerán taller gratuito en ''The Mall of San Juan''._

Por Metro Puerto Rico · Estilo de Vida · 2018-04-19T19:21:44.000Z

Superó la muerte, bajó 50 libras en 90 días y hoy se ha convertido en una de las influencias hispanas más populares en las redes sociales por su conocimiento en temas de nutrición y _fitness_. Ingrid Macher, conocida como Adelgaza20 en el mundo cibernético, presentará en Puerto Rico su guía ‘’De Gordita a Mamacita’’ este sábado 21 de abril.

En el libro lanzado en enero pasado en Estados Unidos y Canadá, la _influencer_comparte herramientas para que las personas hagan la transición a un estilo de vida saludable con distintas recetas (de gusto criollo), consejos, ilustraciones de rutinas de ejercicios y un plan de 21 días.

’’El cambio a una vida saludable comienza por la mente. Yo era una chica que comía demasiado mal y fue desarrollando asma por la gran cantidad alergias a los lácteos. Con solo siete meses de embarazo, el asma casi me cobra la vida; me declararon muerta y me revivieron’’, explicó Macher en entrevista con _Metro_.

Tras la enfermedad respiratoria, la experta en nutrición también se enfrentó a una quiebra financiera, cuyas situaciones emocionales la llevaron al sobrepeso.

No obstante, un día se levantó y decidió bajar de peso y comer más sano. Con esto logró bajar 50 libras en tres meses, y posteriormente crear una comunidad virtual llamada _Adelgaza20_, que actualmente cuenta con de 14 millones de seguidores.

’’Yo empecé a compartir mi historia sobre una mujer ama de casa que perdió 50 libras en 90 días y ahí las mujeres empezaron a conectar. En tres meses tenía un millón de fans en Facebook. Luego fui creando contenido para Youtube, en donde logramos más de 100 millones de visitas’’, contó.

### Así es un día de su vida

Desde entonces Macher es toda una personalidad de las redes sociales y colabora en programas de televisión.

Un día de su vida comienza a las 4:30 a.m. cuando se dirige a entrenar por un ahora. Una vez culmina la actividad física, llega a desayunar y refrescar su cuerpo con jugo natural de apio.

Ya para las 8:00 a.m. se encuentra en su oficina creando contenido y filmando vídeos de nutrición o ejercicios para sus plataformas cibernéticas. A las 4:00 p.m. culmina su trabajo.

En este período puede llegar a grabar de ocho a diez vídeos enfocados en un estilo de vida sano.

Macher compartirá con el público este sábado 21 de abril, desde las 2:00 p.m., en The Mall of San Juan.

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