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title: "Estas serán las tendencias fitness en 2018"
description: "Encuestas a 4mil profesionales de la actividad física, lo confirman"
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2018/01/07/estas-seran-las-tendencias-fitness-2018"
section: "Noticias"
subsection: "Sin categoría"
author: "La Silla Rota"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/la-silla-rota"
published: "2018-01-07T15:00:42.000Z"
updated: "2021-12-01T13:46:55.427Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Estas serán las tendencias fitness en 2018

_Encuestas a 4mil profesionales de la actividad física, lo confirman_

Por La Silla Rota · Noticias / Sin categoría · 2018-01-07T15:00:42.000Z

Eres de las que le gusta estar a la moda en todo, pues también podrás estar en lo fitness, ya que te diremos lo que estará en las tendencias fitness 2018.

**Tendencias fitness 2018**

American College of Sports Medicine (ACSM) como cada año publica las tendencias del fitness mundial donde encuestó a más de 4 mil profesionales de la actividad física y como resultado tenemos los siguientes:

**Entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT)**

El HIIT implica ráfagas cortas de actividad seguidas de un breve período de descanso o recuperación, estos programas de ejercicio generalmente se realizan en menos de 30 minutos.

**Entrenamiento Grupal**

Los instructores grupales de ejercicios enseñan, dirigen y motivan a las personas mediante clases grupales de ejercicios internacionales diseñadas. Este es para personas de diferentes niveles de condición física.

**Tecnología usable**

Este incluye rastreadores de actividad física, relojes inteligentes, monitores de frecuencia cardíaca y dispositivos de localización por GPS.

[!https://i2.linio.com/p/75457e6769cddb87a982ba77c6dcfcb2-product.jpg(https://i2.linio.com/p/75457e6769cddb87a982ba77c6dcfcb2-product.jpg)](https://www.linio.com.mx/c/celulares-y-tablets?q=smartwatch)

[Smartwatch](https://www.linio.com.mx/c/celulares-y-tablets?q=smartwatch)

Monitor de ritmo Cardiaco
$1,349.00
[!(https://media.metrolatam.com/2017/04/25/boton-adquierelo.png)](https://www.linio.com.mx/c/celulares-y-tablets?q=smartwatch)

**Entrenamiento con pesas**

El entrenamiento con pesas utiliza equipos mínimos, lo que hace más asequible. No se limita solo a flexiones y flexiones, está tendencia permite a las personas “volver a lo básico” con la forma física.

**Entrenamiento de fuerza**

Este tipo de entrenamiento es una parte esencial de un programa de ejercicio completo para todos los niveles de actividad física y géneros. (Los otros componentes esenciales son el ejercicio aeróbico y la flexibilidad).

Ya sabes cómo mejorar en tus entrenamientos con estas tendencias fitness 2018, y para los que practican yoga y entrenamiento personal también están en tendencia entre los 10 primeros lugares, así que no se desilusionen y sigan el deporte y entrenamiento que más cómodos los haga sentir.

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[¿En qué consiste el reto viral #KyloRenChallenge?](https://www.publimetro.com.mx/mx/tecnologia/2018/01/03/consiste-reto-viral-kylorenchallenge.html)

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