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title: "Formas de sentirse felices en el \"Blue Monday\""
description: "Este lunes es el día más triste del año, según el investigador y experto en motivación, Cliff Arnall de la Universidad de Cardiff en Reino Unido."
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2016/01/18/formas-sentirse-felices-blue-monday"
section: "Estilo de Vida"
author: "Beatriz Rojas"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/beatriz-rojas"
published: "2016-01-18T03:00:00.000Z"
updated: "2022-02-05T22:16:06.810Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Formas de sentirse felices en el "Blue Monday"

_Este lunes es el día más triste del año, según el investigador y experto en motivación, Cliff Arnall de la Universidad de Cardiff en Reino Unido._

Por Beatriz Rojas · Estilo de Vida · 2016-01-18T03:00:00.000Z

Este lunes es el día más triste del año, según el investigador y experto en motivación, **Cliff Arnall de la Universidad de Cardiff en Reino Unido.**

Algunos factores como el **clima**, el aspecto **económico**, los recuerdos de **Navidad** y el pensar en que**no hay hecho nada para cumplir sus propósitos** fueron los detonantes para que Arnall llegara a tal conclusión.

Sin embargo, aquí les presentamos **una lista de sencilla actividades que deberían realizar para estar “a salvo” de este deprimente día**.

**1. Pronto todo estará más colorido y lleno de vida que de lo habitual.**El número de especies de plantas con flor en esta época del año será mayor que nunca, según la **Sociedad Botánica de Gran Bretaña e Irlanda**, luego del año registrado como el más cálido.

**2. Intenten cantar**. La música en todas sus formas ayuda al cuerpo a liberar energía positiva, con ello nos sentimos vivos y llenos de energía, menciona la especialista internacional de Yoga, Katrina Love Senn.

**En la galería de imágenes podrán conocer la lista completa.**

Recuerden que para leer la información desde un smartphone o tablet, deben seleccionar **“ampliar galería” y después “mostrar texto”.**

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