#StrongIsBeautiful: Relajación y buena alimentación para el cabello
Muchos conocen este refrán: “Eres lo que comes”. Así como la alimentación puede afectar la salud física y mental del ser humano, también puede influir en la…
Muchos conocen este refrán: “Eres lo que comes”. Así como la alimentación puede afectar la salud física y mental del ser humano, también puede influir en la condición de nuestro cabello. Así lo confirma Lysari Torres, una estilista independiente.
“La alimentación influye en la salud integral del cuerpo. Una alimentación rica en nutrientes ayudará a promover el crecimiento saludable del cabello”, señala Torres. No obstante, esta entiende que lo que más influye en la salud del pelo es el factor hormonal dado que los cambios en este pueden significar “caída del cabello, cambio de la textura, entre otros”.
Torres aconsejó que, más allá de una buena dieta, se debe evitar el estrés lo más posible dado que también tiene su efecto en la cabellera . Mientras tanto, ácidos grasos como Omega-3 y Omega-6, que se encuentran mayormente en el pescado y alimentos ricos en vitaminas ayudan a fortalecer y dar brillo al cabello, según indica la joven profesional de la belleza.
Por otro lado, la especialista recomienda evitar el uso excesivo de herramientas de calor, especialmente, la plancha. De igual manera, esta añade que “si la prioridad es tener un cabello saludable, el uso de la plancha debe ser mínimo y, como alternativa, se deberían realizar servicios y tratamientos profesionales “anti-frizz” como el “Brazilian Blowout”.
En fin, la combinación de los productos adecuados para el cabello y una buena alimentación te harán lucir bella y fortalecida.
