---
title: "Ciencia da a conocer la razón por la que tenemos pesadillas"
description: "Seguramente muchos de ustedes han experimentado pesadillas durante la noche. Sin embargo, aún no comprenden a qué se deben esas imágenes tan aterradoras dentro…"
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2015/07/01/ciencia-da-conocer-razon-que-pesadillas"
section: "Estilo de Vida"
author: "Beatriz Rojas"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/beatriz-rojas"
published: "2015-07-01T03:00:00.000Z"
updated: "2022-03-31T07:36:46.669Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
---

# Ciencia da a conocer la razón por la que tenemos pesadillas

_Seguramente muchos de ustedes han experimentado pesadillas durante la noche. Sin embargo, aún no comprenden a qué se deben esas imágenes tan aterradoras dentro…_

Por Beatriz Rojas · Estilo de Vida · 2015-07-01T03:00:00.000Z

Seguramente muchos de ustedes han experimentado **pesadillas** durante la noche. Sin embargo, aún no comprenden a qué se deben esas imágenes tan aterradoras dentro de nuestra imaginación.

Recientemente un grupo de especialistas de la **Academia Americana de Medicina del Sueño**, informó que el 4% de la población adulta ha experimentado al menos una pesadilla en los últimos tres meses.

La incidencia es muchísimo más alta en niños: uno de cada cuatro menores de cinco años (el 25%) ha tenido pesadillas en el último trimestre.

Al respecto el director del Instituto de [Investigaciones del Sueño en Madrid](http://www.iis.es/terrores-nocturnos-parasomnias-causas-despertar-en-fase-rem/), **Diego García**, expuso que algunas de las causas pueden ser respuestas normales al estrés o la preocupación.

Además se informó que se debe tener una “buena higiene del sueño”. Esto quire decir que antes de irnos a dormir no debemos ver películas de terror ni trasnochar, sino despejarnos y centrarnos en descansar.

En la galería de fotos podrán conocer más información al respecto.

Recuerden que para leer la información desde un smartphone o tablet, deben seleccionar**“ampliar galería” y después “mostrar texto”.**

---

Contenido de Metro Puerto Rico. Versión canónica en HTML: https://www.metro.pr/estilo-vida/2015/07/01/ciencia-da-conocer-razon-que-pesadillas — al citar o enlazar, usar esa URL.