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title: "Según estudio, caminar por 20 minutos ayuda a prolongar la vida"
description: "Caminar a diario durante 20 minutos reduce en un tercio el riesgo de muerte prematura."
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2015/01/17/segun-estudio-caminar-20-minutos-ayuda-prolongar-vida"
section: "Estilo de Vida"
author: "Beatriz Rojas"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/beatriz-rojas"
published: "2015-01-17T03:00:00.000Z"
updated: "2022-04-02T10:34:01.030Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Según estudio, caminar por 20 minutos ayuda a prolongar la vida

_Caminar a diario durante 20 minutos reduce en un tercio el riesgo de muerte prematura._

Por Beatriz Rojas · Estilo de Vida · 2015-01-17T03:00:00.000Z

Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Cambridge analizó los datos de 334 mil personas encontrando que esta actividad prolonga la vida.

La caminata debe ser durante 20 minutos y debe realizarse diariamente, según los investigadores.

Dentro de los hallazgos más relevantes se encontró que incluso las personas obesas pueden reducir en un 16% el riesgo de morir prematuramente y su peso podría beneficiarse en un 30%.

**Ulf Ekelund**, quien dirigió el estudio , mencionó: “Este es un mensaje sencillo: basta una pequeña cantidad de actividad física cada día para tener beneficios importantes en la salud”.

“**Aunque encontramos que sólo 20 minutos harían una gran diferencia, realmente deberíamos estar buscando hacer más que esto**. La actividad física tiene muchos beneficios para la salud y debe ser una parte importante de nuestra vida cotidiana “, expuso Ekelund.

Enla galería podrán conocer más datos interesantes del [estudio](http://www.cam.ac.uk/research/news/lack-of-exercise-responsible-for-twice-as-many-deaths-as-obesity).

Recuerden que para leer la información desde un smartphone o tablet, deben seleccionar **“ampliar galería” y después “mostrar texto”.**

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