Cómo ser un buen cuidador de un familiar enfermo
Cuidador. Es la persona que asume el reto de cuidar de un pariente que padece de una condición grave o terminal. Es a su vez, por lo general, quien toma decisiones sobre tratamientos
Por Sarah Vázquez @SarahFVazquez
“Es importante que, cuando pasamos a ser cuidadores de un ser querido, no dejemos a un lado el autocuidado”- Carlo Blanco, psicólogo clínico
Cuidar de un ser querido que padece de una enfermedad en etapa avanzada o grave representa un gran reto, por lo que es importante que el cuidador tome el control de su vida durante esta etapa.
De acuerdo con el psicólogo clínico Carlo Blanco, con lo primero que debe lidiar un cuidador es el estrés emocional que puede causar esta nueva responsabilidad, porque, si no, se puede enfrentar al síndrome de quemazón del cuidador, que no es más que la depresión asociada a la falta de tiempo para sí mismo, la preocupación de si está haciendo bien su labor, la soledad (cuando se ve solo en el proceso) y la tristeza.
Por esto es necesario que, cuando llega esta situación, que en la mayoría de los casos es inesperada, se establezcan medidas de autocuidado para evitar el desgaste de la salud física y emocional.
“Entre las medidas que se pueden tomar están seguir visitando su médico, crear un núcleo de apoyo y mantener la comunicación con sus seres queridos, dedicarse tiempo —aunque sea una vez a la semana— y tener algún grupo de apoyo”, establece el galeno, quien puntualiza la importancia de buscar tiempo en la agenda, salir y despejarse o simplemente realizar algo que le interesaba previo a su nueva encomienda.
Otra de las recomendaciones de Blanco es educarse sobre la condición para aprender a manejarla en la cotidianidad. “Es bien importante tomar en cuenta la psicoeducación y preguntarse cómo puedo prepararme para atender a ese ser querido de la mejor manera. Esto, por lo general, reduce la del pariente y de nosotros como cuidadores”, establece.
Por último, está la conexión con la familia. “Es necesario empoderar a su familia para que esta se fortalezca en el proceso, además de la integración adecuada de la espiritualidad como recurso sanador para el cuidador y su ser querido”, concluye.
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