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title: "¿Cansados? Aquí 5 formas de sentir energía al instante"
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section: "Estilo de Vida"
author: "Beatriz Rojas"
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published: "2014-07-07T04:00:00.000Z"
updated: "2022-04-02T18:22:28.173Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# ¿Cansados? Aquí 5 formas de sentir energía al instante

_Existen diversas formas de activarnos cuando nos sentimos agotados, el uso de vitaminas o bebidas energéticas pueden ser una opción viable, aunque no muy…_

Por Beatriz Rojas · Estilo de Vida · 2014-07-07T04:00:00.000Z

Existen diversas formas de activarnos cuando nos sentimos agotados, el uso de vitaminas o bebidas energéticas pueden ser una opción viable, aunque no muy saludable. La coach de vida y maestra de yoga internacional, **Katrina Love Senn**, compartió en su página algunas formas naturales de obtener fuerza y energía de una forma sencilla, práctica y muy sana.

 Observen la lista a continuación:

**1. Beber un vaso de agua de limón.**Beber agua de limón es como darse un impulso de energía instantánea. El agua de limón despierta el paladar, la boca, la garganta y el área del sistema digestivo. Es desintoxicante natural y ayuda a nuestro cuerpo a alcanzar la salud.
 Para obtener los mejores resultados, adquieran el hábito de beber un gran vaso de agua de limón caliente cada mañana y sin duda se darán cuenta de la diferencia en sus niveles de energía durante todo el día, afirmó la coach.

**2. Conéctense con el poder de la respiración.** Cuando sientan estrés o cansancio extremo, respiren profundamente y se llenarán de energía y fuerza vital. Podemos encontrar el verdadero poder de la respiración al cerrar los ojos, concentrándonos en las inhalaciones y en el movimiento de nuestro vientre.

**3. Masajear los músculos del cuello.**Una forma rápida de aumentar los niveles de energía es inundar las células de nuestro cuerpo con oxígeno fresco. Una manera fácil de lograrlo es liberando tensión del cuello y los hombros. Nosotros mismos podemos lograrlo dando suaves masajes en la zona con la punta de los dedos.

**4. Estiramientos suaves de yoga.**Yo recomiendo realizar la posición del “niño”, donde uno se arrodilla en un tapete, extiende las manos hacia adelante y manda la cadera a los tobillos. Estirarse mientras respiran por la boca es un excelente método para obtener energía.

**5. Cantar.** La música en todas sus formas ayuda al cuerpo a liberar energía positiva, con ello nos sentimos vivos y llenos de energía.

En la galería de fotos, **posiciones de yoga de Katrina Love Senn.**

**Vea también estas notas:**

1. [Dos aviones casi se estrellan en Barcelona](http://www.metro.pr/mundo/dos-aviones-casi-se-estrellan-en-barcelona/gmWngf%21yJ96GmJ7NExuny_543FUEw/)
2. [Video: Verrückt: el tobogán más peligroso del mundo](http://www.metro.pr/insolito/video-verruckt-el-tobogan-mas-peligroso-del-mundo/gmWngf%21OhWmrUOtI9HCfoImLDedFg/)
3. [Abierta la pesquisa de Rolandito](http://www.metro.pr/locales/abierta-la-pesquisa-de-rolandito/pGXngf%21bAcnNBBpRjcDU/)

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