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title: "8 increíbles beneficios del chocolate"
description: "En la galería: 15 fotos de chocolate que los matarán de antojo"
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section: "Estilo de Vida"
author: "Raquel Lopez"
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published: "2014-07-07T04:00:00.000Z"
updated: "2022-04-02T18:28:47.898Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# 8 increíbles beneficios del chocolate

_En la galería: 15 fotos de chocolate que los matarán de antojo_

Por Raquel Lopez · Estilo de Vida · 2014-07-07T04:00:00.000Z

**Para obtener todos los beneficios** de este delicioso alimento, la doctora Mary Engler, de la Universidad de San Francisco, asegura que es necesario consumir **solo** **200 gramos de chocolate oscuro (70% cacao) a la semana** , p ues estos dulces tienen **nutrientes derivados de los polifenoles** , que son sustancias químicas con grandes beneficios para la salud.

**Previene enfermedades cardiovasculares.** De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés), comer chocolate oscuro mejora la circulación de la sangre en las piernas, el estómago, los brazos y la cabeza, lo que previene las enfermedades arteriales periféricas, que afectan a un 15-20% de adultos mayores de 70 años.

Además, de acuerdo con Diane Becker, de la Escuela de Medicina de la Universidad John Hopkins, el chocolate alto en cacao puede reducir en 50% el riesgo de morir por un ataque cardíaco.

**Da energía.** El chocolate con alto contenido de cacao mejora el rendimiento de los atletas un 11-15%, de acuerdo con una investigación publicada en el diario científico de la AHA.

Por otro lado, de acuerdo con el sitio WebMD, el chocolate también ayuda a combatir el trastorno de fatiga crónica.

**Fomenta la pérdida de peso.**Investigadores de la Universidad de Copenhague revelaron que el chocolate evita que la gente coma de más, al hacer que las personas se sientan satisfechas con mayor rapidez.

**Brinda felicidad y reduce el estrés**. Las mujeres embarazadas sienten menos estrés si comen chocolate; además, los hijos de estas mujeres son niños más relajados y alegres.

Además, científicos de Suecia comprobaron que las personas que comen chocolate oscuro para combatir la ansiedad, logran derrotarla en dos semanas.

**Previene la diabetes.**Claudio Ferri, profesor de la University de L’Aquila, en Italia, asegura que los “flavonoides del chocolate incrementan la producción de óxido nítrico, que a su vez, ayuda a controlar la insensibilidad a la insulina.

**Previene el daño del sol.** Comer chocolate alto en flavonoides protege a la piel de los efectos del sol, según un artículo publicado en Women’s Health Magazine.

**Incrementa la inteligencia.**Según un estudio realizado en la Universidad de Nottingham, comer chocolate incrementa los niveles de alerta y el desempeño intelectual entre dos y tres horas después de ingerirlo.

Además, de acuerdo con un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Oxford, el chocolate previene las enfermedades cerebrales neurodegenerativas como el Alzheimer.

**Alivia la tos.**Gracias a la teobromina, el chocolate es capaz de detener la actividad del nervio vago, deteniendo la tos.

**Vea también estas notas:**

1. [Video: Verrückt: el tobogán más peligroso del mundo](http://www.metro.pr/insolito/video-verruckt-el-tobogan-mas-peligroso-del-mundo/gmWngf%21OhWmrUOtI9HCfoImLDedFg/)
2. [Arrestan a “Perro” y “Gran Danés” por asesinato de embarazada](http://www.metro.pr/locales/arrestan-a-perro-y-gran-danes-por-asesinato-de-embarazada/pGXngg%213cuN6C0E9zbgw/)
3. [TSA: Nuevas medidas de seguridad en aeropuertos](http://www.metro.pr/mundo/tsa-nuevas-medidas-de-seguridad-en-aeropuertos/BtIngg%21KSDDoSHjCKc2SDvJzr4sw/)

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