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title: "Tu salud depende de que logres desconectarte del trabajo"
description: "No revisar correos cuando se está en familia y pensar en que la empresa seguirá funcionando cuando se vaya a la casa, son algunas de las recomendaciones."
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section: "Estilo de Vida"
author: "Red Publimetro"
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published: "2014-06-29T04:00:00.000Z"
updated: "2022-02-21T17:24:35.395Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Tu salud depende de que logres desconectarte del trabajo

_No revisar correos cuando se está en familia y pensar en que la empresa seguirá funcionando cuando se vaya a la casa, son algunas de las recomendaciones._

Por Red Publimetro · Estilo de Vida · 2014-06-29T04:00:00.000Z

Expertos aseguran que el no desconectarse del trabajo después de que se está fuera de la oficina puede influir en el estado de salud de las personas, perjudicando las relaciones interpersonales, capacidad cognitiva y defensas del sistema inmunológico.

De acuerdo con el sitio Trabajando.com, las personas que toman vacaciones obtienen una gran variedad de beneficios que mejoran sus capacidades y destrezas.

El portal agrega que la tecnología llevada en el bolsillo con los smartphones ha hecho que los empleados aun después de su jornada laboral sigan pendientes, ya sea por redes sociales o por correo electrónico.

La bolsa de empleo por Internet señala además que actualmente separarse del trabajo en vacaciones se ha convertido en un problema común y complejo, por ello aconseja prácticas apartarse del trabajo luego de que se termina la jornada laboral, como realizar algún deporte después de salir de la oficina.

Claro que si no tiene las energías para hacer ejercicio después de salir del trabajo, eso sólo indica que algo anda mal, ya que una acción física siempre ayuda a desconectarse y permite recargar baterías.

En opinión de la directora corporativa de comunicaciones y RP de Trabajando.com, Margarita Chico, si es imposible desconectarse del trabajo, se debe establecer un horario para no revisar el correo mientras se comparte con la familia y desconectarse de las redes sociales una vez que se está fuera de la empresa, configurando el celular para que no notifique los mensajes entrantes.

Asimismo, indica que los trabajadores deben tener presente que una vez que salen de la oficina han terminado su jornada laboral y que la empresa seguirá aun sin su presencia.

La ejecutiva detalla además que mientras el empleado más se despeje y olvide de sus responsabilidades laborales, al siguiente día estará más productivo.

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