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title: "7 alimentos que aumentan la creatividad"
description: "Si sienten que últimamente las ideas no logran fluir como deberían, que su creatividad está estancada y que su cansancio no les deja hacer nada, quizá sea…"
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2014/05/03/7-alimentos-que-aumentan-creatividad"
section: "Estilo de Vida"
author: "Beatriz Rojas"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/beatriz-rojas"
published: "2014-05-03T04:00:00.000Z"
updated: "2022-04-02T15:37:47.010Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# 7 alimentos que aumentan la creatividad

_Si sienten que últimamente las ideas no logran fluir como deberían, que su creatividad está estancada y que su cansancio no les deja hacer nada, quizá sea…_

Por Beatriz Rojas · Estilo de Vida · 2014-05-03T04:00:00.000Z

Si sienten que últimamente las ideas no logran fluir como deberían,  que su creatividad está estancada y que su cansancio no les deja hacer nada, quizá sea momento de buscar una solución natural a esos problemas.

A continuación les presentamos una lista de **alimentos para aumentar la creatividad y la energía:**
**1.- Arándanos.**Por su contenido en antiocianina (un antioxidante natural) mejora nuestra capacidad de retención y creatividad ayudando a obtener un mejor aprendizaje.

**2.- Ajo.** Contiene vitamina B y C, además de ser rico en ácido fosfórico, potasio, zinc y azufre, los cuales mejoran el funcionamiento de nuestro cerebro.

**3.- Almendras.**Son ricas en nutrimentos como calcio, fósforo, potasio, hierro, magnesio, azufre, cloro, hidratos de carbono y proteínas grasas, que necesitamos para agilizar el funcionamiento de nuestro cerebro.

**4.- Lecitina de soja.** Se obtiene a partir de las semillas de soja, la cual contiene fosfatidilserina, uno de los nutrientes que mejora la memoria y la capacidad cognitiva. Se recomienda como complemento alimenticio para niños en desarrollo.

**5.- Avena.**Contienen avenina, un relajante natural que combate la fatiga intelectual.

**6.- Té verde.**Por sus propiedades antioxidantes, ayuda a potencializar nuestra memoria.

**7.- Alimentos integrales.** El ácido fólico y la vitamina B6 estimulan el cerebro, dichos componentes están presentes en estos alimentos. Con información de la Facultad de Medicina de Wake Forest en Carolina del Norte, Estados Unidos.

**Vea también estas notas:**

1. [Yolandita publica foto besándose con otro hombre](http://www.metro.pr/entretener/yolandita-publica-foto-besandose-con-otro-hombre/pGXneb%21M3DUpq2uNxvTE/)
2. [Comparan actriz porno con personaje de Harry Potter](http://www.metro.pr/insolito/comparan-actriz-porno-con-personaje-de-harry-potter/gmWnea%21pI1xY8DzfyLRxvJGILYQPw/)
3. [Gobierno cuadrará caja con la marihuana y las tragamonedas](http://www.metro.pr/locales/gobierno-cuadrara-caja-con-la-marihuana-y-las-tragamonedas/pGXneb%21MbDyoM6Cyrcw/)

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