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title: "Consejos para sentirse mejor después de beber en exceso"
description: "Seguro muchos de ustedes ya han probado varios remedios caseros para eliminar el malestar provocado por las bebidas alcohólicas y, como habrán comprobado…"
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section: "Estilo de Vida"
author: "Publimetro México @PublimetroMX"
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published: "2014-04-13T03:00:00.000Z"
updated: "2022-02-22T01:02:56.290Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Consejos para sentirse mejor después de beber en exceso

_Seguro muchos de ustedes ya han probado varios remedios caseros para eliminar el malestar provocado por las bebidas alcohólicas y, como habrán comprobado…_

Por Publimetro México @PublimetroMX · Estilo de Vida · 2014-04-13T03:00:00.000Z

Seguro muchos de ustedes ya han probado varios remedios caseros para eliminar el malestar provocado por las bebidas alcohólicas y, como habrán comprobado, algunos sí sirven y otros, no tanto. Hoy les damos una lista de recomendaciones para ayudarlos a sentirse mejor después de una noche de copas.

Aquí la lista.

1.- Beber agua de coco. La deshidratación provoca dolores de cabeza, para evitarla, es recomendable mantenerse hidratado. El agua de coco y las bebidas deportivas son ricas en electrolitos, necesarios para dar energía e hidratar rápidamente nuestro cuerpo.

2.- Evitar tomar café. Estas bebidas sólo los deshidratarán más.

3.- Comer pan tostado o galletas. Estos alimentos, al ser ligeros, alivian la sensación de náuseas y ayudan al cuerpo a depurar el alcohol.

4.- No ingerir más alcohol. El consumo de alcohol logrará mejoras temporales pero, a la larga, empeorará la situación.

5.- Comer bananas. El consumo excesivo de alcohol propicia la eliminación de potasio de nuestro cuerpo y nada es mejor para recuperarlo que las bananas.

6.- Agua hervida con miel y limón. El cuerpo pierde glucosa y, para recuperarla, es buena idea consumirla en unas cucharadas de miel o frutas como la manzana o naranja. El agua hervida con miel y limón aportará carbohidratos que darán energía a nuestro cuerpo y vitamina C para sentirnos mejor y depurar el hígado.

7.- Comer aunque no se sientan hambre. Es necesario alimentarnos para regular el funcionamiento de nuestro estómago.

8.- Comer espárragos. Además de que les ayudarán a sentirse mejor, les proporcionarán una cantidad importante de vitaminas y minerales útiles para regular el metabolismo luego del consumo de alcohol. Una ensalada con estos vegetales es indispensable.

9.- Yogur natural. Cuando bebemos, nuestro cuerpo pierde vitamina B5, para recuperarla es recomendable consumir yogur natural, que brinda una sensación de mejora, además de que es ligero y suave con el estómago.

10.- Dormir. Después de un exceso de copas es recomendable dormir. Así nuestro cuerpo podrá recuperarse fácilmente.

Con información de wikiHow.com, informe21.com y salud.uncomo.com.

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