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section: "Estilo de Vida"
author: "Miladys Soto Rodríguez"
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published: "2014-03-27T03:00:00.000Z"
updated: "2022-04-05T07:05:16.502Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# 5 alimentos que empeoran la migraña

_Los alimentos que ingerimos pueden aumentar y hasta causar los episodios de migraña. Diversos médicos recomiendan a los pacientes de migraña no ingerir una…_

Por Miladys Soto Rodríguez · Estilo de Vida · 2014-03-27T03:00:00.000Z

Los alimentos que ingerimos pueden aumentar y hasta causar los episodios de migraña. Diversos médicos recomiendan a los pacientes de migraña no ingerir una serie de alimentos que, según los estudios, empeoran síntomas de migraña, tales como dolor, náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz.

“Hay muchos causantes para el dolor de cabeza como el estrés, los cambios hormonales, cambios de temperaturas, algunas actividades físicas, emociones fuertes, la visión y hasta estar prolongadas horas frente a la computadora”, detalla el Colegio de Nutricionistas y Dietistas de Puerto Rico en su portal. Asimismo, el Colegio asegura que hay alimentos que ayudan a calmar el dolor mientras que otros lo intensifican.

Aquí **cinco alimentos que empeoran la migraña**:

1.**Bebidas con cafeína**– Café, chocolate, té y refrescos

2. **Lácteos**– Quesos, yogurt

3. **Panes con levadura**

4. **Goma de mascar o chicle**– Al mascarla por mucho tiempo hace que los músculos se ejerciten de más.

5. **Helado**– Si se tiene migraña no se debe consumir helado ya que el frío actúa en los nervios del paladar, causando más dolor.

**Vea también estas notas:**

1. [Vídeo: Cachorro demuestra que la actitud es lo más importante](http://www.metro.pr/videometro/video-cachorro-demuestra-que-la-actitud-es-lo-mas-importante/gmWncA%21Ik787oOo3fbBZbGfq5J2vA/)
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