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title: "Conoce cuáles son los principales enemigos de tus dientes"
description: "Además de llevar una higiene adecuada con un cepillado tres veces al día y la utilización de hilo dental, es necesario velar por algunos alimentos que afectan…"
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2014/03/22/conoce-cuales-son-principales-enemigos-tus-dientes"
section: "Estilo de Vida"
author: "Miladys Soto Rodríguez"
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published: "2014-03-22T03:00:00.000Z"
updated: "2022-04-05T08:07:51.387Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Conoce cuáles son los principales enemigos de tus dientes

_Además de llevar una higiene adecuada con un cepillado tres veces al día y la utilización de hilo dental, es necesario velar por algunos alimentos que afectan…_

Por Miladys Soto Rodríguez · Estilo de Vida · 2014-03-22T03:00:00.000Z

Además de llevar una higiene adecuada con un cepillado tres veces al día y la utilización de hilo dental, es necesario velar por algunos alimentos que afectan los dientes.

El café, las palomitas de maíz, los refrescos y las bebidas alcohólicas son sólo algunos de los principales enemigos de los dientes. Los alimentos muy ácidos reducen el Ph y debilitan los dientes. El café, el ketchup y las frutas cítricas son altas en ácido, por lo que se recomienda beber una botella de agua después del café y utilizar enjuague bucal al ingerir otros alimentos ácidos.

Todas las frutas contienen azúcares que pueden causar caries. Se recomienda lavar los dientes después de comerlas y utilizar hilo dental. Asimismo, los panes y las pastas contienen ácidos lácticos, que también debilitan los dientes.

Finalmente, los refrescos son uno de los mayores enemigos de los dientes, ya que sus azúcares causan caries, debilitan el esmalte y pican los dientes. No importa cuál tipo de alimento se ingiera se recomienda cepillar los dientes, así como utilizar enjuague e hilo dental.

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