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title: "7 bondades que seguramente no conocía de las fresas"
description: "Dietéticas, con efectos desinflamatorios y antioxidantes. Así son las fresas o frutillas. Una popular fruta cuyo consumo provee múltiples beneficios."
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2014/03/14/7-bondades-que-seguramente-no-conocia-fresas"
section: "Estilo de Vida"
author: "Miladys Soto Rodríguez"
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published: "2014-03-14T03:00:00.000Z"
updated: "2022-04-05T09:25:50.056Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# 7 bondades que seguramente no conocía de las fresas

_Dietéticas, con efectos desinflamatorios y antioxidantes. Así son las fresas o frutillas. Una popular fruta cuyo consumo provee múltiples beneficios._

Por Miladys Soto Rodríguez · Estilo de Vida · 2014-03-14T03:00:00.000Z

Dietéticas, con efectos desinflamatorios y antioxidantes. Así son las fresas o frutillas. Una popular fruta cuyo consumo provee múltiples beneficios.

Aquí siete bondades que seguramente no conocían:

**1. Contienen múltiples vitaminas-** Vitaminas C y B6 se pueden encontrar en esta fruta, así como la niacina y el ácido fólico.

**2. Ayudan a perder peso-** Su bajo contenido calórico las hace ideales para meriendas cuando se trata de perder peso. Una taza de esta fruta tiene aproximadamente 45 calorías.

**3. Antioxidantes-**Contienen una alta cantidad de antioxidantes que ayudan a mantener las células saludables.

**4. Efecto antienvejecimiento-** Tienen ácido elágico, que ayuda a mantener la elasticidad de la piel y retrasar las arrugas y flacidez.

**5. Son antiinflamatorias-**Combaten las inflamaciones en el organismo.

**6. Mantienen los huesos sanos-** Tienen magnesio, potasio y vitamina K, que fortalecen el sistema óseo.

**7. Protege al sistema inmunológico-** Sus altos niveles de vitamina C fortalecen el sistema inmunológico y nos protege de enfermedades.

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