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title: "Cinco fáciles consejos para aumentar el deseo sexual"
description: "Es común sentir por algunos lapsos de tiempo que nuestros deseos sexuales disminuyeron, pero no se pongan tristes y mejor lean las siguientes recomendaciones…"
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2014/03/12/cinco-faciles-consejos-aumentar-deseo-sexual"
section: "Estilo de Vida"
author: "Beatriz Rojas"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/beatriz-rojas"
published: "2014-03-12T03:00:00.000Z"
updated: "2022-04-05T09:57:46.365Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Cinco fáciles consejos para aumentar el deseo sexual

_Es común sentir por algunos lapsos de tiempo que nuestros deseos sexuales disminuyeron, pero no se pongan tristes y mejor lean las siguientes recomendaciones…_

Por Beatriz Rojas · Estilo de Vida · 2014-03-12T03:00:00.000Z

Es común sentir por algunos lapsos de tiempo que nuestros deseos sexuales disminuyeron, pero no se pongan tristes y mejor lean las siguientes recomendaciones para ponerlas en práctica y mantener ese deseo a flor de piel.

1.- **Tomarse tiempo para uno mismo**. El estrés es un factor que influye  mucho en nuestra líbido, por eso tomarse tiempo para conectarse con uno hará que nos sintamos mejor de ánimo transmitiéndo el mismo sentimiento a la pareja.

2.- **Evitar preocupaciones.** El estrés es la principal **causa por la que disminuye el deseo sexual**. Tengan eso en cuenta y traten de evitar las preocupaciones. Buscar  la manera de relajarse y desestresarse es la mejor opción. Una gran idea para la pareja que puede convertirse en un hábito es tomar un relajante baño juntos para relajarse por completo.

3.- **El Ejercicio es la clave.** Si quieren mejorar su actividad sexual **el ejercicio es la clave**. Ya sea por separado o juntos, lo ideal es que ambos hagan ejercicio de forma regular. No sólo se divertirán sino que los ayuda a una mejor intimidad.

4.- **Evitar la cafeína y los alimentos procesados**. Opten por opciones naturales y sanas favorece la energía y nutre nuestro cuerpo de la mejor manera.

5.- **Buena alimentación**. Es esencial llevar una buena alimentación. Opten por porciones pequeñas y balanceadas varias veces al día para evitar sentirse hambrientos o cansados. Lo mejor son las frutas, los carbohidratos y las grasas saludables. Nueces, frutas frescas, pescado, aceites de oliva, coco o aguacate son grandes **alimentos para incorporar a la dieta**, según informa la página imujer.com.

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