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title: "Conozcan seis consecuencias del estrés laboral"
description: "Según un estudio realizado por el Institute of Work, Health & Organisations (WHO) , el estrés laboral va en aumento en la mayoría de los países de…"
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2014/02/03/conozcan-seis-consecuencias-estres-laboral"
section: "Estilo de Vida"
author: "Beatriz Rojas"
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published: "2014-02-03T03:00:00.000Z"
updated: "2022-02-22T07:26:23.239Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Conozcan seis consecuencias del estrés laboral

_Según un estudio realizado por el Institute of Work, Health & Organisations (WHO) , el estrés laboral va en aumento en la mayoría de los países de…_

Por Beatriz Rojas · Estilo de Vida · 2014-02-03T03:00:00.000Z

Según un estudio realizado por el**Institute of** **Work, Health & Organisations (WHO)**, el estrés laboral va en aumento en la mayoría de los países de Latinoamérica, por ello, les presentamos las características que tiene este mal, para que puedas reconocer si lo padeces.

La investigación señala que una mala organización del trabajo contribuye a sentirse incómodo con las actividades laborales. También agrega al exceso de exigencias y presiones, o dificultad para controlarlas, como desencadenantes del estrés en la oficina.

Cuando sucede lo descrito anteriormente, las personas están cada vez más:

**Angustiadas o irritables**

**Tienen dificultades para pensar con lógica y tomar decisiones**

**Disfrutan cada vez menos de su trabajo**

Se sienten cada vez **menos comprometidas con éste**

Se sienten **cansadas, deprimidas o intranquilas**

Tienen **dificultades para dormir**

Sufren problemas físicos graves como **cardiopatías, transtornos digestivos, aumento en tensión arterial y dolor de casbeza, transtornos musculares o esqueléticos.**

De este modo, si se sienten identificados con al menos 3 de los puntos anteriores, **consulten a su médico** y traten de buscar **soluciones que equilibren algunas deficiencias que tengan en su trabajo.**

Tener una **dieta balanceada** y realizar **ejercicio al menos 3 veces a la semana**, les ayudará a sentirse mejor y a mantenerse tranquilos y saludables.

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