Conozcan seis consecuencias del estrés laboral
Según un estudio realizado por el Institute of Work, Health & Organisations (WHO) , el estrés laboral va en aumento en la mayoría de los países de…
Por Beatriz Rojas
Según un estudio realizado por el Institute of Work, Health & Organisations (WHO), el estrés laboral va en aumento en la mayoría de los países de Latinoamérica, por ello, les presentamos las características que tiene este mal, para que puedas reconocer si lo padeces.
La investigación señala que una mala organización del trabajo contribuye a sentirse incómodo con las actividades laborales. También agrega al exceso de exigencias y presiones, o dificultad para controlarlas, como desencadenantes del estrés en la oficina.
Cuando sucede lo descrito anteriormente, las personas están cada vez más:
Angustiadas o irritables
Tienen dificultades para pensar con lógica y tomar decisiones
Disfrutan cada vez menos de su trabajo
Se sienten cada vez menos comprometidas con éste
Se sienten cansadas, deprimidas o intranquilas
Tienen dificultades para dormir
Sufren problemas físicos graves como cardiopatías, transtornos digestivos, aumento en tensión arterial y dolor de casbeza, transtornos musculares o esqueléticos.
De este modo, si se sienten identificados con al menos 3 de los puntos anteriores, consulten a su médico y traten de buscar soluciones que equilibren algunas deficiencias que tengan en su trabajo.
Tener una dieta balanceada y realizar ejercicio al menos 3 veces a la semana, les ayudará a sentirse mejor y a mantenerse tranquilos y saludables.
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