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title: "Comer fruta entera ayuda a reducir el riesgo de diabetes tipo 2, dice estudio"
description: "Una dieta que incluye fruta fresca entera reduce en gran medida el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según reveló un nuevo estudio."
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2013/08/30/comer-fruta-entera-ayuda-reducir-riesgo-diabetes-tipo-2-dice-estudio"
section: "Estilo de Vida"
author: "BBC Mundo"
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published: "2013-08-30T04:00:00.000Z"
updated: "2022-02-22T23:21:52.433Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Comer fruta entera ayuda a reducir el riesgo de diabetes tipo 2, dice estudio

_Una dieta que incluye fruta fresca entera reduce en gran medida el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según reveló un nuevo estudio._

Por BBC Mundo · Estilo de Vida · 2013-08-30T04:00:00.000Z

Tras evaluar datos de casi 200.000 personas durante un cuarto de siglo, investigadores de Estados Unidos, Reino Unido y Singapur hallaron que las personas que comían más fruta fresca -especialmente arándanos, uvas y manzanas- podían reducir el riesgo de la enfermedad en casi 25%.

Algunas frutas, sin embargo, hacían poca diferencia, especialmente las fresas y el melón.

Los investigadores también hallaron que, por el contrario, beber jugos de frutas aumentó el riesgo de diabetes tipo 2, una condición crónica en la cual el cuerpo no puede usar y almacenar apropiadamente la glucosa.

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