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title: "Así es la rutina que sigue Paul McCartney para dar conciertos a sus 82 años"
description: "El cantante sigue imparable con su actual gira Got Back."
canonical: "https://www.metro.pr/entretenimiento/2024/10/08/asi-es-la-rutina-que-sigue-paul-mccartney-para-dar-conciertos-a-sus-82-anos"
section: "Entretenimiento"
author: "Dora Méndez"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/dora-mendez"
published: "2024-10-08T21:00:00.833Z"
updated: "2024-10-08T21:00:00.833Z"
tags: ["Paul McCartney"]
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Así es la rutina que sigue Paul McCartney para dar conciertos a sus 82 años

_El cantante sigue imparable con su actual gira Got Back._

Por Dora Méndez · Entretenimiento · 2024-10-08T21:00:00.833Z

En plena gira mundial _Got Back_, [Paul McCartney](https://www.metroworldnews.com/tags/paul-mccartney/)**continúa sorprendiendo a sus fanáticos de todo el mundo no solo por su música,** sino por la vitalidad y energía con la que se enfrenta a los escenarios.

Aquí te contamos cuál es la rutina que **el ex Beatle sigue para mantenerse en forma y seguir dando shows alrededor del mundo.**

## La rutina de Paul McCartney para seguir dando shows

Uno de los pilares fundamentales en la salud de McCartney es su dieta vegetariana. **Junto a su primera esposa, Linda McCartney, dejó de consumir carne en la década de los 70.**

Según ha declarado en varias ocasiones, su motivación inicial fue su amor por los animales, pero hoy disfruta también de los beneficios que esta alimentación le ha brindado. **Estudios recientes han demostrado que los hombres vegetarianos pueden vivir hasta una década más que aquellos que consumen carne.**

**Un estudio publicado en**_**Annals of Nutrition and Metabolism**_**respalda esta teoría,** afirmando que una dieta rica en verduras, legumbres, nueces y aceite de oliva reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer.

McCartney ha adoptado esta filosofía durante décadas, manteniendo su cuerpo ágil y su salud en óptimas condiciones.**“Si vuelvo de una gira y he comido mucha comida de hotel, lo primero que hago es cocinar brócoli o alguna ensalada.**Eso me hace sentir renovado”, ha comentado en entrevistas, demostrando que para él, la alimentación es clave.

## La prática de Yoga

**Otro de los secretos de McCartney es su práctica regular de yoga, un hábito que cultiva desde sus días con The Beatles.** En su círculo íntimo, ha creado un grupo al que cariñosamente llama “los chicos del yoga”, que incluye amigos como el actor Alec Baldwin. Esta práctica no solo le ayuda a mantenerse flexible y con buena postura, sino que también ha sido vinculada con mejoras en la longevidad.

El bienestar físico no es el único beneficio que busca.**McCartney es un firme defensor de la meditación trascendental, un hábito que comenzó en los años 60 bajo la guía del gurú Maharishi Mahesh Yogi.** La meditación ha sido una herramienta constante para manejar el estrés y encontrar momentos de paz en su ajetreada vida. Investigaciones recientes sugieren que esta práctica puede retardar el envejecimiento celular, reforzando la longevidad a nivel biológico.

McCartney no necesita de un entrenador personal para mantenerse en forma. **Ha desarrollado una rutina que sigue con disciplina, a menudo acompañado por su esposa, Nancy Shevell.** Esta rutina, que él mismo ha descrito como simple pero efectiva, incluye estiramientos con un rodillo de espuma, cardio ligero en una máquina elíptica y una breve sesión de trote en la cinta.

Con esta combinación de dieta, ejercicio y prácticas de bienestar mental, Paul McCartney demuestra que la pasión por la música y el cuidado personal son la clave para mantenerse activo y enérgico, sin importar la edad.

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