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title: "Series y películas: Los largos maratones pueden afectar a la salud"
description: "Distintas plataformas de “streaming” brindan alternativas audiovisuales, pero ten cuidado y no abuses de los tiempos"
canonical: "https://www.metro.pr/entretenimiento/2022/06/12/series-y-peliculas-los-largos-maratones-pueden-afectar-a-la-salud"
section: "Entretenimiento"
subsection: "Cine"
author: "Freddy González"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/freddy-gonzalez"
published: "2022-06-12T01:40:25.873Z"
updated: "2022-06-12T01:48:19.268Z"
tags: ["Netflix", "Amazon Prime Video", "Disney+", "HBO", "HBO Max", "series", "peliculas"]
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Series y películas: Los largos maratones pueden afectar a la salud

_Distintas plataformas de “streaming” brindan alternativas audiovisuales, pero ten cuidado y no abuses de los tiempos_

Por Freddy González · Entretenimiento / Cine · 2022-06-12T01:40:25.873Z

Más de uno de los que nos están leyendo de seguro espera que llegue el fin de semana para poder ponerse al día con las series o películas que tienen desde hace rato en la lista de espera y para poder aprovechar el mejor tiempo posible, recurren a una verdadera sobredosis audiovisual.

En realidad, las distintas plataformas digitales “streaming” nos brindan un sinfín de alternativas en distintos géneros que brindan total entretenimiento y hasta a veces y sin darnos cuenta nos hacen recurrir a vicio y obsesión, pero ojo y mucho cuidado, porque como todo en la vida, _**los excesos son malos y hay que poner un freno para evitar alguna alteración psicológica y de salud.**_

## Peligros a la salud por el exceso audiovisual

Un selecto grupo de investigadores de las **Universidades de Michigan**, Estados Unidos, en conjunto con la **Universidad de Lovaina**, Bélgica, analizaron en detalle los distintos hábitos televisivos recurrentes y el cómo estos repercuten en la calidad de descanso.

En el estudio se contó con el estudio en 423 personas en edades comprendidas entre 18 y 25 años, los cuales el 81% admitió realizar maratones de series. **El 40% comentó que lo hacía una vez al mes; el 28% al menos dos veces al mes y alrededor del 7% veía varios capítulos seguidos de sus series favoritas prácticamente todos los días.**

Los autores del trabajo creen que _**“los espectadores no tienen la intención inicial de ver tantos capítulos seguidos, pero se dejan absorber por el argumento de la serie y caen de forma compulsiva en la maratón”,**_ lo causa primordialmente en que éstos se acuesten más tarde de lo recomendado.

La investigación también determinó que psicológicamente, **las series generan un incremento de la excitación cognitiva y un estado de alerta mental justo antes de dormir.** Eso, sin duda alguna, es una negativa característica que repercute en la calidad del sueño.

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###### Los televidentes que se sobre pasan con el tiempo estipulado, por lo normal están muy involucradas en el contenido y cuando se van a dormir siguen pensando en lo que sucedió y lo que sucederá. Los especialistas advierten que esta costumbre se manifestó más entre los espectadores de 30 y 40 años.

El estado de excitación puede provocar una aceleración del ritmo cardíaco, un latido irregular y una agitación o alerta mental. Esto retrasa el inicio del sueño, es decir, la persona requiere un periodo más largo para enfriar su mente antes de dormirse.

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