---
title: "El secreto de Shakira para perder calorías y mantenerse en forma a sus 44 años"
description: "La cantante luce como de 30 a sus 44 años, y todo es gracias a un deporte que le ayuda a quemar muchas calorías"
canonical: "https://www.metro.pr/entretenimiento/2022/04/07/el-secreto-de-shakira-para-perder-calorias-y-mantenerse-en-forma-a-sus-44-anos"
section: "Entretenimiento"
subsection: "Farándula"
author: "Roxana Peña"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/roxana-pena"
published: "2022-04-07T11:00:01.880Z"
updated: "2022-04-07T17:13:20.679Z"
tags: ["Shakira"]
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
---

# El secreto de Shakira para perder calorías y mantenerse en forma a sus 44 años

_La cantante luce como de 30 a sus 44 años, y todo es gracias a un deporte que le ayuda a quemar muchas calorías_

Por Roxana Peña · Entretenimiento / Farándula · 2022-04-07T11:00:01.880Z

[Shakira](https://www.nuevamujer.com/tags/shakira/)es una de las cantantes más exitosas que a sus 44 no solo sigue cosechando éxitos, sino que se **mantiene en forma, y luce mejor que nunca**.

La famosa tiene una **figura escultural y tonificada**, que logra gracias a una**alimentación balanceada, y ejercicios.**

Incluso, muchos de sus seguidores aseguran que parece de **20 o 30 años,** y destacan que [no ha cambiado mucho,](https://www.nuevamujer.com/espectaculos/2022/03/24/shakira-deslumbra-en-dancing-with-myself-a-sus-45-con-look-juvenil-al-lado-de-nick-jonas/) ni exagerado con cirugías como en el caso de otras famosas.

Pero, además, la colombiana practica algunos **deportes**que no solo le ayudan para divertirse y relajarse, también le permiten**quemar calorías.**

Uno de ellos es **surfear**, deporte que le encanta y que cualquiera puede practicar a cualquier edad, no hay límites, de hecho, ella comenzó con este deporte a sus **43 años.**

## Surfear, el deporte con el que Shakira quema calorías y se mantiene en forma

A través de sus redes, [Shakira](https://www.nuevamujer.com/espectaculos/2022/02/18/lecciones-de-shakira-y-adamari-para-ser-una-mama-moderna-y-divertida/)ha publicado fotos y videos en diferentes oportunidades en las que se muestra surfeando, disfrutando este deporte al máximo.

Y es que **surfeando puedes llegar a quemar hasta 400 calorías,**y además, te mantendrá saludable, pues**fortalece el corazón, mejorando el flujo sanguíneo y relaja los músculos.**

Por supuesto, también te permite**tonificar el cuerpo, pues por el esfuerzo y posición trabajas todo el cuerpo y músculos, desde las piernas, hasta los brazos y abdomen, combatiendo la flacidez en la piel.**

Estudios aseguran que **si practicas surf una hora al día, podrías quemar hasta 400 calorías,**y lo mejor es que lo disfrutarás y la pasarás de maravilla, así que es una gran opción para quien tiene la posibilidad de hacerlo.

Así que si tienes la oportunidad de hacerlo, comienza a practicar surf, al menos una vez al mes, no importa la edad que tengas, y verás cómo te sentirás mejor y vas a tonificar la figura y quemar calorías.

---

Contenido de Metro Puerto Rico. Versión canónica en HTML: https://www.metro.pr/entretenimiento/2022/04/07/el-secreto-de-shakira-para-perder-calorias-y-mantenerse-en-forma-a-sus-44-anos — al citar o enlazar, usar esa URL.